Dynamic Pilates je kombinacija vježbi klasičnog Pilatesa sa ili bez rekvizita koji se izvodi uz glazbu. Cilj vježbi je jačanje posturalne muskulature, s naglaskom na mišiće leđa i trbuha (core), te postizanje veće fleksibilnosti i pokretljivosti zglobova. Kontinuirano vježbanje rezultira vretenastim mišićima, pravilnim držanjem i simetrijom lijeve i desne strane tijela. Osim toga, imat ćete pravilno raspoređenu tjelesnu težinu i izgrađenu tjelesnu ravnotežu. Dynamic Pilates je namijenjen odraslim osobama svih životnih dobi, prvenstveno ženama.
Voditeljica:
Martina Dragojević Trcol, certificirana instruktorica grupnog fitnesa uz glazbuPlesom se bavi od najranije mladosti, a svoje znanje nadograđuje stalnom edukacijom. Od 2015. godine certificirana je instruktorica grupnog fitnesa uz glazbu, kao i certificirana instruktorica za programe Les Mills Sh'bam i Body Attack. Navedene programe vodi u „Mofit fitness klubu“ i „adidas Sports Studiju“ u Zagrebu.
Raspored
Uskoro novi termini
