Dynamic pilates – novi program rekreacije

I u 2019. godini nastavljamo sa starim, a najavljujemo i neke nove programe rekreacije. Za početak predstavljamo novi program pod nazivom Dynamic pilates namijenjen odraslim osobama svih životnih dobi, prvenstveno ženama, te ovim putem, uz naše stalne članove, pozivamo i sve građane grada Samobora da se odazovu i pridruže vježbanju.

Dynamic pilates je kombinacija vježbi klasičnog pilatesa, sa ili bez rekvizita, koji se izvodi uz glazbu. Cilj vježbi je jačanje posturalne muskulature, s naglaskom na mišiće leđa i trbuha (core), te postizanje veće fleksibilnosti i pokretljivosti tijela. Kontinuirano vježbanje rezultira vretenastim mišićima, pravilnim držanjem i simetrijom lijeve i desne strane tijela, pravilno raspoređenom tjelesnom težinom, kao i izgrađenom tjelesnom ravnotežom.

Termini: subotom od 15 do 16 sati

Voditeljica: Martina Dragojević Trcol